作为2024年“关爱自我，阳光生活”525心理健康月主题活动的收尾，南京市东吉湖小学心理教师王蓉于6月11日在6（1）班举行了“放飞压力迎挑战”的考前减压与赋能心理讲座。

活动伊始，王老师以“天气变奏曲”为热身，带领学生进入放松状态，以更客观的方式来看待压力、感受压力。

讲座主要分为三个部分——看见压力知来源、认识压力破误解、超限压力巧应对。王老师以一个提问连接小学生采访视频，让学生看到压力的普遍存在；以相关的脑科学知识让学生充分认识压力并对压力的相关问题进行澄清；以生动形象的小游戏带学生们缓解压力，同时了解更多的解压方法。

最后，王老师以美好的祝愿结束了这场讲座，也期待学生们能够有选择地使用解压方法、为自己赋能！