星期

大荤类

小荤类

蔬菜类

汤类

星期二

糖醋排骨，嫩藕30g排骨60g

西芹炒牛柳，西芹60g牛柳30g

清炒青菜，青菜90g

西红柿鸡蛋汤，西红柿8g鸡蛋5g

星期三

红烧鸡块，仔鸡90g

洋葱炒鱿鱼丝，洋葱60g鱿鱼须30g

糖醋包菜丝，包菜80g

平菇鸡蛋汤，平菇8g鸡蛋5g

星期四

面筋包塞肉，肉沫70g面筋包10g

西红柿炒蛋，西红柿60g鸡蛋20g

木耳胡萝卜炒黄瓜，黄瓜50g木耳20g胡萝卜15g

冬瓜海带汤，冬瓜8g海带5g

星期五

红烧鸭腿块，鸭腿80g

蘑菇蒸鸡蛋，蘑菇10g鸡蛋70g

蒜泥炒苋菜，苋菜90g

菊花叶鸡蛋汤菊叶8g鸡蛋5g

备注：以上为一周计划菜单实际操作可能略有调整，以上标注重量均为例份配比重量。