星期

大荤类

小荤类

蔬菜类

汤类

星期四

土豆烧肉，土豆30g猪肉60g

三色鸡丁，黄40g胡萝卜10g鸡丁30g

炒青菜，青菜80g

紫菜蛋花汤，紫菜5g鸡蛋5g

星期五

糖醋大虾，沙虾80g

蒸鸡蛋，鸡蛋100g

清炒包菜，包菜90g

菊叶鸡蛋汤，菊叶8g鸡蛋5g

星期六

百叶卷肉，百叶5g肉沫70g

芹菜海带炒肉丝，海带40g香芹20g肉丝20g

蒜泥菠菜，菠菜80g

西红柿鸡蛋汤，西红柿8g鸡蛋5g

备注: 以上为一周计划菜单，以上标注重量均为例份配比重量。