2024年10月10日上午在空港小学听到了一节从各个角度看都比较成熟的心理课，从教学目标到教学效果的呈现都比较贴合学生，很适合在一般心理课堂上的复制和使用。

首先来自东郊小镇的杨洁瑾老师以学生们大都很喜欢的动画形象——海绵宝宝来进行热身活动——幸福海绵舞，发动学生活动起来，让四肢得到有效舒展，随后采访学生心理感受。

活动一：肉饼快乐尝一尝，以“轻松的快乐”主要内容进行探讨和分享，教师和学生之间的自我暴露增加了对于这一核心内容的探索。

活动二：生菜营养找一找，对于不被轻易发现的快乐，杨老师带领学生进行了一场五感正念练习，也在冥想结束后引导学生回味幸福。

活动三：酱料五味品一品，以海绵宝宝遇到的消极事件为例，让学生展开方法讨论，从烦恼中提取可以解决的方法。

活动四：汉堡能量传一传，作为总结部分内容，杨老师和学生们一起小结本节课的收获。

整体优势比较明显，有料又有趣，内容具象化，适合学生去接受、接纳，同时整节课的内核还可以再加强一些。