细数起来，本学期关于“突破自我”的心理课还真是不少，孙心怡老师的这个版本在课程开始前与学生们的互动运用了减压小技巧“蝴蝶拍”，以温柔的力量开启学生的课堂状态。

随着课程开始，热身活动中的分级挑战的提问与回应也很自然。与AI的结合是本节课的一大亮点，“我们的突破回忆”作为AI片段机具吸引力。“你印象最深的一次成功突破经历是什么？”这个核心提问孙老师给到学生充足的时间回应。

“OH！突破有挑战”环节借助OH卡和教师的自我暴露将生活中的不容易温柔化解，最后再以画笔创作的方式将本节课的结尾部分升华。

这节课的亮点很多，如AI生成、OH卡、心理学效应等，同时我们作为听课教师能够感受到学生的沉浸与思考，这本身就是一种自我突破，不过方法多固然能给学生很多选择，但还是需要在其中一种的方法练习上可以进行深入。