星期

大荤类

小荤类

蔬菜类

汤类

星期一

毛豆子鸡，毛豆30g仔鸡50g

洋葱炒鸡蛋，洋葱60g鸡蛋30g

炒青菜，青菜80g

萝卜丝鸡蛋汤，萝卜8g鸡蛋5g

星期二

蒜茸蒸沙虾，蒜茸5g沙虾80g

三色鸡丁，玉米粒20g黄瓜30g鸡丁30g

大蒜炒干子，大蒜叶50g香干30g

紫菜蛋花汤，紫菜8g鸡蛋5g

星期三

油果烧肉，油果30g猪腿肉50g

肉沫蒸鸡蛋，肉沫10g鸡蛋70g

蒜泥油麦菜，油麦菜80g

平菇鸡蛋汤，平菇8g鸡蛋5g

星期四

面筋包塞肉，面筋包5g肉沫70g

红椒生瓜炒肉片，茭瓜60g肉片20g

冬瓜烧海带，冬瓜60g海带20g

西红柿鸡蛋汤，西红柿8g鸡蛋5g

星期五

备注 : 以上为一周计划菜单，实际操作可能略有调整，以上标注重量均为例份配比重量。