星期

大荤类

小荤类

蔬菜类

汤类

     星期四

面筋烧肉，面筋30g猪肉80g

西红柿炒鸡蛋，西红柿80g鸡蛋20g

黄瓜炒木耳,黄瓜60g木耳20g

苋菜鸡蛋汤，苋菜10g,鸡蛋5g

     星期五

土豆烧鸡，土豆20g公鸡80g

蒜苗炒肉丝，蒜苗60g肉丝20g

香菇炒青菜，青菜100g

冬瓜海带汤，冬瓜10g海带5g

    星期六

花生炖排骨，花生30g排骨60g

芹菜炒肉丝，芹菜60g肉丝30g

蒜泥大白菜，油麦菜90g

菜秧鸡蛋汤，菜秧10g鸡蛋5g

备注: 以上为计划菜单实际操作可能略有改动，以上标注重量均为例份配比重量。